Padma Mudrá

En el budismo, la flor de loto representa la apertura del corazón. Esta flor florece en la superficie del agua, y tiene las raíces profundamente asidas en el barro, lo que simboliza la luz y la belleza emergiendo de la oscuridad.

Practica Padma Mudrá en Vrksana (Postura del árbol), con las manos a la altura del corazón. 

Une la base de las manos, con la punta de los pulgares y los meñiques tocándose. Separa los demás dedos y deja que florezcan como los pétalos del loto.

Siente la conexión con tus raíces, y recuerda que la mayor fuente de estabilidad en la vida es un corazón despierto.

O siéntate en Padmasana (Postura del Loto) y utiliza este Mudrá cuando practiques meditación metta (amabilidad) para ayudarte a despertar tu propio corazón.

Om Mani Padme Hum

Namasté a tod@s en especial muy especial en su día de nacimiento en esta vida a Padma Mar!!!!!