Es muy común que durante el curso de nuestra vidad cotidiana, no le prestemos la debidad atención a nuestra respiración, que es algo tan esencial e imprescindible para vivir.
De esta manera la práctica de Yoga nos ayuda a dejar de pensar en las preocupaciones del pasado y del futuro, y poder estar en la paz del ahora.
Las clases incluyen un flujo de Asanas, Pranayama y meditación, durante las que abrirás tu mente, cuerpo y corazón, sintiéndote relajad@ y revitalizad@.
A través de estas prácticas regulares experimentaras cambios, como el aumento progresivo de tu fortaleza, flexibilidad y concentración.
La práctica privada de yoga requiere un buen aprendizaje, es necesaria la correción de los errores posturales que podemos introducir al Asana (postura), principalmente a causa de la falta de consciencia del cuerpo. Por ejemplo arqueando de forma nociva la columna, convencidos de estar manteniéndola recta. Esta es la función del instructor.
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